Harijadi...besday...

Salam...

Wah..bulan Oktober nih bole dikatakan bulan arijadi utk org2 yg terdekat ngan aku nih...mmg berturut-turut aku nak menge'wish' besday kt diorg nih..bole kopak gak beb..hihihi...Antara insan-insan terpilih yg dilahirkan pada bulan Oktober nih ialah:-

Ku Haidar (anak sedara) pada 5/10/2011..yang ke 1tahun..

Aqieff Amany..7/10/2011 yg ke-9thn

Kak Balqis pada 9/10/2011..yg ke 18tahun...hihihi

My Sis Siti Salwa pada 25/10/2011 yg ke 27thn...

My Sis Ain pada 24/10/2011 yg ke 21thn..

My Boss pada 6/10/2011 yang ke 41thn..

So, hanya dapat doakan yg terbaik untuk mereka2 nih..semoga dipanjankan umur, dilimpahkan kemewahan rezeki, dikurniakan kesihatan yg baik, n berbahagia hingga akhir hayat..Amin..

Assalammualaikum.........

Sedang2 melayan hati yg boring nih (psl xleh nak tgk citer korea kt opis)..aku pun merayapla dr 1 ke 1 profile fb kawan2..seronok gak, ada bahan2 yg aku leh kongsi kt status utk motivate dr sndr n kawan2 (kalu diorg sudi lah)..hehe

Actually, aku xpaham dgn sikap org yg suka mengkritik org lain secara berdepan or belakang2 nih..kalu berdepan tu, even x hipokrit tp mmg menempah kubur sdrlah kan?..x pasal2 dapat tapak kaki or tgn secara percuma..hehe..tp yg ckp belakang2 nih, kdg2 ape yg dikritik tu blm tentulah betul (ikut ati sdr kot)..kdg2 main hembus jer ape yg nak dikata asal dpt luahkan perasaan, tp beb..igt yer, ape yg kita kritik kt org lain tu padahal ada dlm diri kta..kalu kta nih bagus, bukan tiket kta utk kritik org lain sesukati mak kooo jer..

N bila kta x bagus, lagilah xlayak kritik org lain, yer tak??..

Aku kdg2 meluat dgn org yg sikap camni nih..'kritik sana, sini x betul, sana salah, yg betul aku sorang'...all nonsense lah weii..ntah2 org jenis camni kalu diberi nasihat or kritikan lagilah susah nak diterima, bcoz dah perasan diri tu baguss.....so,..cermin2lah diri sdr dulu..

Kasih Tak Sampai......sadis kan??

Kasih Tak Sampai- Kumpulan Padi

indah terasa indah

bila kita terbuai dalam alunan cinta

sedapat mungkin terciptakan rasa

keinginan saling memiliki

dan bila itu semua

dapat terwujud dalam satu ikatan cinta

tak semudah seperti yang pernah terbayang

menyatukan perasaan kita

reff: tetaplah menjadi bintang di langit

agar cinta kita akan abadi

biarlah sinarmu tetap menyinari alam ini

agar menjadi saksi cinta kita berdua, berdua

sudah, terlambat sudah

ini semua harus berakhir

mungkin inilah jalan yang terbaik

dan kita mesti relakan kenyataan ini....

*********

Hemmm.....jiwang x?..hahah...biasalah..aku..kalu dlm sebulan x jiwang, x sah kan..biasalah, hormon tgh baek skrg nih..hahaha...btw, arini aku alih2 teringat ttg cerita seorg rakan yg 'Kasihnya Tak Sampai'..even dh bersuka-sukaan, bercinta-cintaan..tp yelahkan..kalu dah takde jodoh, nak buat mcamana...tp tulah, kalu diberikan pilihan dan peluang, aku rasa dialah org pertama yg suka..tp bila melihat dia yg meng'iya'kan takdir diorg, aku plak yg sedih..haissshhh...aku dah ler sensitip..nak nangis gak nih..(cam citer korea + hindustan)..hihih

Tapi, hanya Allah swt aje yg tahu akan hikmahnya benda nih...n kpd insan2 yg kecewa, frust serta terpaksa terima hakikat akan ketiadaan jodoh korang ngan bf/gf korang, anggap ajelah dia bukan yg terbaik utk korang..ingat, Allah swt menghilangkan matahari dan sinarnya, kemudian Dia turunkan hujan kerana Dia nak kta lihat keindahan pelangi selepas tu..jadi, bersabar n cekalkan ati muuu...

p/s : kumbang bukan sekor / bunga bukan sekuntum....

1st Day of Maharani Atkins

Cabaran Pun Bermula.....

 

 wowww...cam hot jek kan??..haha..lemak2 berkumpul kt perut n pinggang tu lebih menarik perhatian mata korang lah kan?..hahah..tu lah hasil menuai selama nih beb..bukan senang nak ada spare tyre tau..haha

 Nnilah berat terkini..sempena Maharani Atkins nih..starting weight aku..bukan senang nak capai figure nih..atleast setakat nih lebih 10kg aku dh berjaya buang xsampai setahun (org lain 3kilo seminggu pun x heran lerrrr, sape tuh?...ofkos lah Jue Rayyan..hihih)..

So, menu bfast pagi nih..scremble egg ngan daging masak kicap (lauk kenduri mlm td laki aku bawak balik)..so utk lunch jap lg ngah berfikiran gak nih nak bedal ape..haishhh...

p/s : laki aku dok jeling2 bila aku snap pic2 ni pepagi buta..haha..dia dah x koser dah nak melayan..

Tragedi Oktober...Suspen?? hihihi

 Assalammualaikummmmm...

Sambil2 melayan bola nih kan (ada 3 game yg aku tgh tengok serentak nih..) baru teringat ttg program diet yg aku nak join dlm bulan nih..bukan 1, tp 2 terus..biasalah..tamak..hihi..cam biasa, aku mmg berkobar-kobar bila menjoinkan diri..tp bila dh pertengahan jalan kdg2 ke laut gak..hihi..ape nama prgram tuh?..ni haaa...

  

'Maharani Atkins & Cabaran Turun 5 Kilogram'

Semasa 2 Minggu Induction (Diet Atkins)

1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSANG, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU dan yang sebangsa dengannya.

 2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya.

3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.

4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada).

 5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!

 6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.

 7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal...

 8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.

 9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.

Agak-agak, mampu ke aku nak elakkan semua benda2 kt atas nih??......

********************************************************
 Pastu..tengok plak senarai yg boleh dimakan aje sepanjang pgram nih...

1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung.

 2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis...

 3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai... asalkan halal.

4.) Udang - bakar, tomyam, goreng dgn cili boh, etc. Elakkan sotong coz karbohidrat tinggi.

 5.) Sayur, terutamanya sayur hijau. Kurangkan lobak merah, elakkan kentang. Lagi hijau, lagi bagus, macam sawi, bayam, salad, timun...

 6.) Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari.

 7.) Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.

 8.) Nak makan burger? Buang roti bun atas dan bawah, makan daging burger dengan sayur dan mayonis kat dalam je...

 9.) Pizza? Makan topping kat atas je, roti kat bawah tu kasi orang yang tak perlu diet...

 10.) Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.

Banyak sgt kan pantang-larangnya..tapi kalu NAK KURUS kenalah berkorban sikit..nanti bila dah kurus, sapa yg dpt hasilnya??...KITA JUGAKK...hihihi

3hari tanpa atkins diet..

Salam..

DIET??..ape tuh???...hahah...sah2 aku lupakan segala diet pada ujung mggu yg lalu..ape taknya..ke rumah kawan2 semua hidangan yg sedap2 belaka...xkan nak telan air liur plak kan?..hihih

Ni kt umah kawan baik aku sejak dr zaman persekolahan...Mas..cantik umah dia..english concept..pandai mas n suaminya hias umah..tu yg anak aku c tisya n tiena tlg Mas & Ali 'kemaskan' lagi umah diorg..geram jer aku tgk gelagat budak berdua nih...seb baik la kt umah org kn, kalu x..dh kena 'enjek' dah..hahaha

time nih dah nak balik dah..dah kenyang kan...tima kasih kt tuan umah, susah-payah sediakan mee goreng basah utk kami sekuarga..sedap gak masakan cik Mas nih..hihi..

esoknya..ktaorg ke gelang patah..ke majlis perkahwinan kawan seopisku..Kak Balqis Kasim.

on d way

suka bila dh kenyang yer...

sementara menanti kehadiran pengantin..

Kat sini pun, nafsu makan mmg x terbendung..apelg bila tgk nasik beriani yg panas2..dgn ayam masak merahnya...ouuchh, kecur lidah..jadi, mmg sah diet aku dah ke laut..so arini konon nak cover balik akan 'keterlanjuran' makan byk smlm..arini aku mula beratkins..no nasik2, no mee2..no sweet drinks anymore..

* seronok ek tgk org kawin2..?..hihihi....

Weekend yg pasti mengenyangkan.......

Salam.....

Aku pecaya, korang mesti byk undangan umah terbuka or majlis perkahwinan sedara-mara & rakan kan weeked nih?...honestly..start dr malam nih hingga ahad..sekurang-kurangnya ada 5 jemputan yg akan cuba aku hadiri..tima kasih ler kt tuan umah, sudi jemput aku nih..harap2 aku berkesempatan singgah ke tiap-tiap rumah tu yer..yg penting kta cuba puaskan ati tuan umah tu dulu..btl x?..heheh

Tapi antara byk2 jemputan nih..aku teringin sangat nak ke majlis persandingan kawan@kakak yg terdekat dgn aku nih ari Ahad ni..Alhamdulillah..akhirnya dpt gak aku merasa nasik minyak dia tu..heheh..n insyaAllah..moga2 tahun depan bos aku dapat cucu plak..haha..

Untuk kakakku, Balqis Kasim...kta doakan semoga rumahtangga yg dibina nih akan berkekalan hingga akhir hayat..juga diberikan kebahagian, rahmat dan keberkatan dari Allah swt..kerana akak juga lah kta berkorban diet..mmg nak makan byk ari Ahad nanti..dah setting kt otak nih..hahah..

"SELAMAT PENGANTIN BARU"